HSP en grenzen stellen
Waarom het zo moeilijk is om ruimte in te nemen Ben jij iemand die zich snel aanpast aan anderen? Die vaak focust op geven in plaats van vragen? Misschien voel je je ongemakkelijk als je ‘nee’ moet zeggen of weet je pas achteraf wat je eigenlijk had willen zeggen. Als je hoogsensitief bent (HSP), is de kans groot dat dit herkenbaar
HSP en heldere vermogens
Inleiding In een wereld die steeds drukker en prikkelrijker wordt, worstelen veel Hoog Sensitieve Personen (HSP’s) met overprikkeling, vermoeidheid en de zoektocht naar balans. Maar wat als deze gevoeligheid niet alleen een uitdaging is, maar juist een poort naar iets diepers? Hooggevoelige personen (HSP’s) hebben vaak een natuurlijke toegang tot hun intuïtie. Dit innerlijke kompas stelt hen in staat om subtiele signalen
HSP op de werkvloer
Ik geef hieronder een aantal quotes uit het boek 'Blijf je werk de baas voor hoogsensitieve personen' (van Barrie S. Jaeger) weer, zodat je een beeld krijgt van de inzichten en tips die gegeven worden. Deze blog hoort bij het gelijknamige LinkedIn-artikel. Hoofdstuk 1: Wat is een hoogsensitief persoon Hoofdstuk 1 gaat over wat HSP-zijn inhoudt. HSP's geven over het algemeen blijk van
10 Gezonde zelfzorg routines
Gezonde zelfzorg is zó belangrijk, met name ook voor hoogsensitieve personen en voor mensen met een burnout. We zijn in deze op prestaties gerichte maatschappij eigenlijk voortdurend bezig met druk-zijn, resultaten. deadlines en dingen opleveren. Lummelen, niets doen, is iets dat we vaak zijn verleerd. Maar het is belangrijk niet alleen onze Yang-energie te gebruiken, maar ook onze Yin-energie te activeren.
Olie in de spotlight: Niaouli
Deze week staat er 1 essentiële olie in de spotlight. Ik heb ervoor gekozen om Niaouli uitgebreid te bespreken. Ik had tot vorig jaar nog nooit gehoord van Niaouli, terwijl het een hele fijne olie is met veel toepassingsmogelijkheden. In deze blog bespreek ik de werking van deze olie op het fysieke, emotionele, mentale en spirituele vlak. Mijn persoonlijke ervaring
Relatie tussen HSP en burnout
Hoogsensitiviteit (HSP), een term rond 2001 bedacht en wetenschappelijk onderzocht door psycholoog Elaine Aron, verwijst naar een aangeboren persoonlijkheidskenmerk waarbij individuen gevoeliger zijn voor externe prikkels en stimuli. Mensen die hoogsensitief zijn, kunnen diepgaande emotionele reacties hebben op hun omgeving, evenals een verhoogde gevoeligheid voor subtiele nuances en veranderingen. En er is een relatie tussen Hoog Sensitieve Personen (HSP) en het
Oorzaken burnout
Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan het ontstaan van burnout. Vaak is een burnout het resultaat van een combinatie van verschillende factoren. Geen burnout is hetzelfde. In dit artikel zet ik de mogelijke oorzaken van burnout voor je op een rij.
Interventies bij burnout: wat werkt?
Wat kun je zoal doen als je burnout bent geraakt? In deze blog vind je tips en adviezen die werken. Van mindfulness tot journallen en van lichte beweging tot massage.
