Relatie tussen HSP en burnout
Hoogsensitiviteit (HSP), een term rond 2001 bedacht en wetenschappelijk onderzocht door psycholoog Elaine Aron, verwijst naar een aangeboren persoonlijkheidskenmerk waarbij individuen gevoeliger zijn voor externe prikkels en stimuli. Mensen die hoogsensitief zijn, kunnen diepgaande emotionele reacties hebben op hun omgeving, evenals een verhoogde gevoeligheid voor subtiele nuances en veranderingen. En er is een relatie tussen Hoog Sensitieve Personen (HSP) en het
Oorzaken burnout
Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan het ontstaan van burnout. Vaak is een burnout het resultaat van een combinatie van verschillende factoren. Geen burnout is hetzelfde. In dit artikel zet ik de mogelijke oorzaken van burnout voor je op een rij.
Interventies bij burnout: wat werkt?
Wat kun je zoal doen als je burnout bent geraakt? In deze blog vind je tips en adviezen die werken. Van mindfulness tot journallen en van lichte beweging tot massage.
Hoe om te gaan met overprikkeling?
Bij hoogsensitiviteit en burnout Hoogsensitieve personen (HSP's) ervaren de wereld vaak intenser dan anderen. Ze zijn gevoeliger voor prikkels zoals licht, geluid en emoties van anderen. Deze verhoogde gevoeligheid kan leiden tot overprikkeling, wat zich kan uiten in vermoeidheid, stress, en een gevoel van overweldiging. In dit blogbericht deel ik tips en oefeningen om overprikkeling te verminderen en te aarden of
Ontwikkeling Burnout-Toolkit
Ik ben momenteel bezig met het ontwikkelen van een Burnout Toolkit. Een kaartenset van 8x8 kaarten met daarop vragen, inzichten en kennis over burnout en handvatten hoe er mee om te gaan als je in een burnout zit. De thema's zijn: Stresslevel Ontspanning Zingeving Energiemanagement Oud zeer Hulpbronnen Do's Dont's Heb jij nog goede praktische tips? Een van de thema's is 'de Do's
