Boek: De polyvagaal theorie
2023 staat bij HSP Massage in het teken van trauma. Dat is het ontwikkelgebied van dit jaar. Naast cursussen op dit gebied, lees ik er veel over. Zoals bijvoorbeeld dit boek over de Polyvagaal theorie. Bij mensen die trauma ervaren is het vaak zo dat het reguleringssysteem niet meer goed werkt. Er wordt snel 'alarm geslagen' en dit zorgt voor
Wat is een haptische massage?
Een haptische massage is gebaseerd op haptonomie; de kunst van het voelen. We hebben door onze opvoeding en in deze maatschappij voornamelijk geleerd hoe we ons hoofd kunnen gebruiken. We zijn denkende wezens geworden. Gevoelens, daar zijn veel mensen gewoon niet zo goed in. Emoties als verdriet, boosheid, woede, schaamte, maar ook plezier en tevredenheid zijn gevoelens die geblokkeerd kunnen
Kleuren en levensthema’s van de chakra’s
Wat zijn chakra's? Chakra's zijn energiecentra in je lijf. Ze vormen een verbinding tussen je lichaam en je ziel. Bij de energiecentra horen namelijk een aantal levensthema's. En al naar gelang je omgaat met die thema's functioneren de chakra's naar behoren en voorzien ze je van de juiste mate van Qi. Bij de chakraleer hoort dus ook een chakrapsychologie. Een interessant
Bijscholing in mei: Voetreflexologie
In mei van 2023 ga ik een 6 daagse opleiding tot Voetreflexologie volgen. Op de voeten bevinden zich namelijk reflexzones die via zenuwen en energiebanen in verbinding staan met andere lichaamsdelen. Bij deze voetreflexmassage leer ik die reflexzones d.m.v. massage te stimuleren. In de opleiding ga ik onder ander leren over de geschiedenis van de voetreflex massage, de effecten van een
Ontwikkeling Burnout-Toolkit
Ik ben momenteel bezig met het ontwikkelen van een Burnout Toolkit. Een kaartenset van 8x8 kaarten met daarop vragen, inzichten en kennis over burnout en handvatten hoe er mee om te gaan als je in een burnout zit. De thema's zijn: Stresslevel Ontspanning Zingeving Energiemanagement Oud zeer Hulpbronnen Do's Dont's Heb jij nog goede praktische tips? Een van de thema's is 'de Do's
In de Libelle
Eind september, begin oktober stond ik met een kort verhaal over mijn HSP-zijn in de Libelle. In het artikel 'Blijf bij je gevoel; hoogsensitief en (toch) gelukkig' werd o.a. de hoofdredacteur van het HSP Magazine geïnterviewd en passeerden verschillende elementen van hoogsensitiviteit de revue, waaronder: 🧡 HSP is geen stoornis maar een eigenschap 🧡 1 op de 5 mensen is HSP 🧡 alles wordt extra
