Wat gebeurt er in je lichaam tijdens stress?
Stress wordt vaak gezien als iets wat zich afspeelt in je hoofd. Je hebt veel aan je hoofd, piekert veel of voelt je opgejaagd. Maar stress is in de eerste plaats een lichamelijk proces. Je lichaam maakt namelijk geen onderscheid tussen een deadline op je werk, een conflict met een dierbare of een naderende tijger. In alle gevallen schakelt het
Nieuw: Het Sacred Alignment Deck
Het Sacred Alignment Deck Het Deck nodigt je uit om stil te staan en te luisteren naar wat er in jou leeft. In een wereld die vaak snel en vol is, bieden deze kaarten een moment van vertraging, reflectie en afstemming. Elke kaart raakt een ander aspect van het mens-zijn: van voelen en verstillen tot kiezen, creëren en verbinden. Ze
Kruiden bij hersenmist
Hersenmist, wat is het? Veel mensen die last hebben van stress of burn-out herkennen het: Je leest een zin drie keer voordat je 'm begrijpt, je hoofd voelt traag, mistig of overvol tegelijk, je komt niet meer goed uit je woorden. Dat noemen we vaak hersenmist of brain fog. Hersenmist is geen officiële diagnose, maar wel een herkenbare ervaring. Het komt voor
Het lichaam leren verstaan
Over meridianen, drukpunten en de emotionele betekenis van het lichaam Wanneer mensen bij mij op de massagetafel liggen, gebeurt er vaak iets bijzonders. Niet omdat ik iets “oplos”, maar omdat het lichaam begint te spreken. Een plek die gevoelig is. Een spier die zich niet laat ontspannen. Een punt dat direct emotie oproept. Veel mensen denken dat dit toeval is. Maar in
Aarden voor hoogbewuste mensen
Hoogbewuste mensen zijn vaak sterk verbonden met denken, waarnemen en voelen. Ze nemen veel waar — van zichzelf én van hun omgeving. Dat is een kwaliteit, maar ook een kwetsbaarheid. Wat ik vaak zie, is dat bewustzijn sneller omhoog beweegt dan naar beneden. Het hoofd is actief, het hart open, maar het (onder)lichaam blijft achter. Dan ontstaat onrust, vermoeidheid of het
Massage bij burn-out
Gerichte behandeling bij stressklachten Veel mensen met burn-out hebben al een heel traject doorlopen voordat ze bij mij op de massagetafel komen. Ze hebben gesprekken gehad met een coach of psycholoog. Ze begrijpen hun patronen. Ze weten vaak waar hun grenzen liggen. En toch voelen ze zich nog niet hersteld. Wat ik vaak hoor: “Mijn hoofd is nog zo vol.” “Ik heb last van brain
Waarom ik met chakra’s werk
Over chakrapsychologie en het lichaam als levend systeem Het lichaam is in mijn optiek niet alleen combinatie van botten, bloed en spieren die toevallig klachten ontwikkelt. Het is een levend systeem dat alles wat je meemaakt opslaat: ervaringen, emoties, spanning, maar ook veerkracht en wijsheid. Naast het fysieke lichaam bestaat er m.i. namelijk een energetisch lichaam — niet als iets zweverigs, maar
