Boektip: Het pad van de vruchtbare ziel

Het boek ‘Het pad van de vruchtbare ziel’ van Randine Lewis, Ph.D., L.Ac. spoort vrouwen in elke levensfase aan te streven naar gezondheid, overvloed en een vruchtbare, vreugdevolle kijk op het leven. Aan de hand van vragen, qigong-oefeningen en geleide meditaties wordt getoond hoe de Chinese elementen (hout, water, vuur, metaal en aarde) in lichaam, geest en ziel van de vrouw tot uiting komen. Het helpt vrouwen zowel om storingen in het natuurlijke evenwicht op te sporen, stress te verlichten en meer energie te krijgen, als om je scheppingskracht te ontwikkelen.

 

Waarom bespreek ik dit boek?

Het boek van Lewis gaat o.a. over het werken aan meer vitaliteit en tevredenheid. Voor veel (HSP) vrouwen is dit een thema. Vaak willen we ons bewijzen aan de buitenwereld en leven we van ‘buiten naar binnen’. Andersmans oordeel, andermans mening of andermans wens is belangrijker dan dat van onszelf. We vormen ons naar de maatstaven van de maatschappij, van de ander.

Dit boek leidt je weer terug naar jezelf als bron van wijsheid. Jijzelf als de maatstaf. Jijzelf als het belangrijkste vertrekpunt (van creatie). Je ontdekt de vruchtbaarheid van je eigen grond. En ‘en passant’ leer je de verschillende energieën vanuit de Chinese elementenleer herkennen in je leven en je lichaam: hout-, water-, aarde-, metaal- en vuur-energieën. Kortom, genoeg om praktisch mee aan de slag te gaan.

Schenk aandacht aan symptomen van disharmonie. Elk klein ongemak in je lichaam, elke verstorende gedachte, elke zogenoemde negatieve emotie is een klop op de deur van je bewustzijn die zegt: ‘Let op.’ (p. 32)

 

Inhoud

Het boek is opgebouwd uit 3 hoofdstukken en 10 eeuwenoude Chinese geheimen, waarvan geheim 8 mijn favoriet is.

1. Geheim 1: Breng je lichamelijke, emotionele en spirituele energie in evenwicht -> HARMONIE.
2. Geheim 2: Sta jezelf toe te zijn wie je bent -> TEVREDENHEID
3. Geheim 3: Ontdek en wees blij met je innerlijke weidsheid -> OPENHEID
4. Geheim 4: Sta het leven toe via jou te leven -> NATUURLIJKHEID
5. Geheim 5: Laat weerstand los –> BEVRIJDING
6. Geheim 6: Leef vanuit vreugde in plaats vanuit angst -> VERSCHIJNING
7. Geheim 7: Maak gebruik van je emoties om je leven nieuwe kracht te geven -> VERTROUW OP JE EMOTIES
8. Geheim 8: Leef ‘verticaal’ in plaats van ‘horizontaal’ -> OVEREENSTEMMING
9. Geheim 9: Herwin je kracht door nieuwe patronen te vormen -> VITALITEIT
10. Geheim 10: Breng je zichtbare handelingen in overeenstemming met je innerlijke blauwdruk -> BELICHAMING

 

4 belangrijkste inzichten

Ik bespreek het boek door de 4 voor mij belangrijkste inzichten uit dit boek met jullie te delen.

1. Ware pathologie – aandacht voor wat er is

Op pagina 33 van het boek – in Hoofdstuk 2 Ontdek de onevenwichtigheden en geblokkeerde energie op je pad naar scheppende vrijheid – staat:

“In de westerse geneeskunde is pathologie de studie van ziek weefsel. In de oorspronkelijke Griekse betekenis is pathologie echter de studie van lijden – van je niet prettig voelen bij wat er is. Lijden, ziekte en pathologie worden veroorzaakt door verzet tegen wat er is. Wanneer ziekte als een vijand wordt beschouwd, als iets om je tegen te verzetten en tegen te vechten, wint ze door het verzet ertegen aan kracht. Door bijvoorbeeld aspirine te slikken tegen hoofdpijn zonder te ontdekken wat de bron van de hoofdpijn is, kan deze terugkeren omdat we niet hebben ontdekt wat de oorzaak ervan is; we hebben alleen maar het symptoom bestreden. Wanneer we een onevenwichtigheid echter door de lens van mededogen en liefde bekijken, in plaats van haar als vijand te beschouwen, leren we van haar aanwezigheid in ons leven, aanvaarden we haar boodschap en staan we het ziekteproces toe te verdwijnen.”

Deze visie op ziekzijn omarm ik. Vanuit mijn holistische visie op klachten en kwalen – en door mijn eerdere opleiding bij Holos Academie voor Massagetherapie – is dat dan ook wat ik middels mijn massages doe: het lichaam beluisteren, aandachtig focussen (op de manier van Gendlin) op wat er gezien en doorvoeld mag worden. Dit is een gezamenlijk onderzoeksproces (met de klant) wat kan plaatsvinden door haptisch te werken.

In Hoofdstuk 2 wordt verder ingegaan op Yin-Yang aspecten van de mens (met een oefening om je eigen yin-yang balans te onderzoeken), leer je de 5 elementen kennen en hoe deze ook vorm kunnen geven aan iemands persoonlijkheid.

2. De waarde van woede – niet vastzetten

Dit is altijd een belangrijk punt; ook in mijn vorige boektip kwam dit naar voren; toen had de schrijver het over de functie van frustratie en boosheid. Ook in dit boek komt de waarde van woede naar voren. (En voor vrouwen heb ik in dit kader nóg een boektip: Dans van woede van Harriet Lerner, Ph.D.)

Op pagina 59 van ‘Het pad van de vruchtbare ziel’ staat dat in een passend kader geuite woede gezond en noodzakelijk is. “Vrij stromende energie versterkt de spieren, ontgift de lever en zuivert de huid.” Als energie – en woede is ook energie – geblokkeerd wordt, kan dit tot ziekten leiden. “Uit gewoonte ingehouden woede kan bijvoorbeeld de oorzaak zijn van migraine, hoge bloeddruk en beroerten.”

We moeten gestagneerde energie, waar we deze ook aantreffen, vrijmaken om het natuurlijk evenwicht van het lichaam te herstellen en op een gezonder en stress-vrij niveau te leven. (p. 59)

3. Bron van tevredenheid – word een creator

In veel oude talen bestaat er geen woord voor ‘kunstenaar’ omdat erkend werd dat we allemaal scheppers zijn. (p. 87). Dit vind ik een belangrijk inzicht omdat we in ons leven toch vaak in een vorm van slachtofferschap stappen of blijven hangen in aangeleerde hulpeloosheid. De stap naar creatorschap moet een bewuste keuze zijn. Denk dus na over wat je momenteel in je leven schept. Wat maak je zichtbaar? Welk iets maak je uit niets? Welke energie breng je tot uitdrukking? Brengen je daden je diepste zelf tot uitdrukking? Zomaar wat vragen die gesteld worden in dit hoofdstuk over Tevredenheid (geheim 2).

Op pagina 87 staat: “Stel jezelf telkens wanneer je aan een onderneming begint deze vragen en word stil, zodat de innerlijke stem die antwoordt luider is dan de externe stemmen die je omringen.” Vanuit mijn eigen ervaring is dit een belangrijk punt: je ware innerlijke stem leren horen. Ook dit vraagt oefening in het leven. Vaak is namelijk de stem van het Ego aan het woord (de Monkey Mind) of een Innerlijke Criticus, of een kindsdeel. De stem van je Ziel kunnen herkennen en horen vraagt mijns inziens doorzettingsvermogen (Wil & Verlangen) en stilte.

Neem aldus verantwoordelijkheid voor je levensweg en de (on)tevredenheid die je ervaart.

Kies ervoor jezelf niet uit te putten door op stresshormonen altijd maar bezig te blijven, maar word stil, als een stilstaande vijver, en trek je even terug uit de wereld. (p. 79)

4. Ruimte maken – ontdek je innerlijke weidsheid

Op pagina 89 wordt ingegaan op het thema ’te veel drukte’ en innerlijke weidsheid creëren:

“Veel mensen nemen (…) meer op hun schouders dan ze op een aangename manier kunnen dragen, in een poging gevoelens van gemis te dempen, de beschaamde bezorgdheid dat ze niet goed genoeg zijn. Maar door excessief bezig te blijven met stressvolle banen, relaties en routines maken ze nare gevoelens, stress en uitputting alleen maar erger, iets waaronder hun gezondheid vaak lijdt. Veel vrouwen negeren de boodschappen van hun lichaam tot het leven hen dwingt, door pijn of ziekte, echt goed voor zichzelf te zorgen.” We zien dit m.i. vandaag de dag aan de toename van het aantal burnouts.

“… door patronen waaraan we niets meer hebben los te laten, stellen we onze innerlijke energie in staat te stromen (…). Deze innerlijke weidsheid is essentieel voor ons welzijn. Wanneer we het druk hebben – vol zijn van werk, zorgen, verantwoordelijkheden, schuld, schaamte – is er geen ruimte.”

Ik zou hier aan toe willen voegen: innerlijke ruimte creëren – de dingen van alledag niet toestaan je (in essentie) innerlijke Leegte en rust te verdringen – is m.i. een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om een krachtige creator te worden en open en ontvankelijk te blijven voor ingevingen, inspiratie en creativiteit. En zo van binnen naar buiten te gaan leven. Alleen met innerlijke rust & ruimte kom je tot afgestemde creatie.

 

Nog veel meer

Het boek bevat nog veel meer inspiratie. Te veel om hier allemaal op te noemen. Ik doe toch een poging om je een idee te geven:

• de energie van de hersenen weer in evenwicht brengen (p. 195)
• je hoogste bestemming bereiken (p. 172)
• emotionele energieën effenen (p. 156)
• de plaats van geen hoop (p. 142)
• je eigen weg vinden (p. 131)
• de helende kracht van zorgzaamheid voor jezelf (111)

De Chinese 5 elementen worden hierbij steeds als kader meegenomen. Dus je leert de diverse elementen onderscheiden en ermee werken. Kortom, een fijn boek voor een stuk zelfreflectie en persoonlijke ontwikkeling.

 

Reageren?

Heb je naar aanleiding van dit artikel vragen of opmerkingen over je pad lopen, hoe je ruimte voor jezelf kunt maken; wil je meer weten over van binnen naar buiten leven of ben je misschien meer geïnteresseerd geraakt in de Chinese 5-elementenleer, ik hoor ’t graag. Je kunt me een DM sturen via LinkedIn, appen naar 06 16 280 467, mailen naar info@hspmassage.nl of volgen op insta @hspmassage.

 

Wat ik doe?

Ik geef holistische, haptische en energetische massages aan hoogbewuste (HSP) vrouwen. Ik ben gespecialiseerd in hoogsensitiviteit, burnout, chakra’s, drukpunten, aromatherapie en bewustwordingsprocessen. Ik ben zelf hoogsensitief en heb dit in de loop van mijn leven als kracht leren inzetten. Ik help vrouwen graag weer terug te keren naar stilte, rust en ruimte waardoor het lijf en het leven weer gaat stromen. Boek je een keer een sessie?