Massage bij burn-out

Gerichte behandeling bij stressklachten

Veel mensen met burn-out hebben al een heel traject doorlopen voordat ze bij mij op de massagetafel komen. Ze hebben gesprekken gehad met een coach of psycholoog. Ze begrijpen hun patronen. Ze weten vaak waar hun grenzen liggen. En toch voelen ze zich nog niet hersteld.

Wat ik vaak hoor:
“Mijn hoofd is nog zo vol.”
“Ik heb last van brain fog.”
“Ik weet het allemaal wel, maar het landt nog niet.”

In de huidige begeleiding ligt de nadruk begrijpelijk op:
• psycholoog → inzicht en cognitie
• coach → gedrag en patronen
• bedrijfsarts → werkhervatting
• fysiotherapeut → spieren en houding

Maar er zit nog een laag onder. Het zenuwstelsel kan nog steeds in waakstand staan. Niet als paniek, maar als voortdurende alertheid. Dat kost energie.
Daardoor blijven concentratie, executieve functies en helder denken soms achter, terwijl iemand wél gemotiveerd is en zijn best doet.

Wat ik zie

Wat ik in de praktijk zie: de eerste minuten ligt iemand nog gespannen, de ademhaling hoog, het lichaam houdt controle. Na verloop van tijd ontspant het gezicht, zakt de ademhaling en valt iemand soms even in slaap. Dat moment is belangrijker dan het lijkt. Het lichaam ervaart dan weer even veiligheid.

Pas wanneer het zenuwstelsel die ervaring vaker krijgt, volgt het herstel vaak ook mentaal: helderder denken, beter slapen en minder overprikkeling. Ik zie mijn werk daarom niet als vervanging van coaching of therapie, maar als een aanvulling daarop. Herstel gebeurt niet alleen via inzicht, maar ook via het lichaam.

Wat ik doe

Ik werk in Hoofddorp met mensen die last hebben van langdurige stress, overprikkeling en burn-outklachten. In mijn praktijk combineer ik rustige, afgestemde massage met aandacht voor het zenuwstelsel, zodat het lichaam weer veiligheid kan gaan ervaren. Voor veel mensen is het een aanvulling op coaching of therapie, juist in de fase waarin ze het mentaal begrijpen maar het lichamelijk nog niet mee beweegt.

#herstel #burnout #humanresources #ziekteverzuim