Chakra 1: het basischakra

In deze blog ligt de focus op het eerste chakra. Het eerste chakra, ook wel bekend als het basischakra of wortelchakra, wordt in het Sanskriet Muladhara genoemd. Dit chakra bevindt zich aan de basis van de wervelkolom, in het gebied van het stuitbeen, en wordt geassocieerd met het element aarde. Het basischakra vormt de fundering van het energielichaam en is essentieel voor een gezonde energiebalans.

 

Waar dit chakra voor staat

Het basischakra vertegenwoordigt onze verbinding met de fysieke wereld, stabiliteit, veiligheid en overleving. Het gaat over onze basisbehoeften zoals voeding, onderdak en financiële zekerheid. Wanneer het basischakra in balans is, ervaren we een gevoel van vertrouwen, veiligheid en gegrondheid.We voelen ons geworteld in het hier en nu, in harmonie met onszelf en de wereld om ons heen.

 

Problemen met dit chakra

Een onevenwichtig basischakra kan zich manifesteren als gevoelens van angst, onzekerheid, financiële problemen of moeilijkheden met het aarden. Fysieke symptomen kunnen ook optreden, zoals problemen met de spijsvertering, lage rugpijn of problemen met de benen. Als je constant vanuit je hoofd leeft (de bovenpool) en vooral daar met je aandacht aanwezig bent, en bovendien weinig aardt, heeft het zin om meer aandacht te besteden aan je basischakra.

 

In balans brengen

Om het basischakra in balans te brengen, kunnen verschillende praktijken en technieken worden toegepast. Meditatie, visualisatie en ademhalingsoefeningen gericht op het basisgebied kunnen helpen de energie in dit chakra te activeren en te stabiliseren. Daarnaast kan het dragen van rode of aardetinten en het gebruik van aardende kristallen gunstig zijn.

“Future Medicine will be the Medicine of Frequencies.” Albert Einstein

Zo kun je bijvoorbeeld je eerste chakra ondersteunen door:

• te mediteren met een verstevigende mantra, bv. ‘ik ben die ik ben’. Of stem meditatief af op je bekkengebied en stel jezelf de vraag: wat heb ik nu nodig?
• op blote voeten lopen. Dit werkt goed om weer te verbinden met de aarde en je energie ook meer naar je onderpool (het buikgebied) te laten stromen;
• ook dansen en hardlopen zorgen voor aarding, evenals bepaalde muziek luisteren;
• een tijdje meer werken met de kleur rood, bv. rode kleding/sokken dragen of met o.a. de kleur rood een mandala tekenen/tekening maken;
• je kunt met edelstenen werken (bv. een rode jaspis of hematiet bij je dragen);
• of je laten masseren met een aardende olie (bv. sandelhout, patchoeli of vetiver);
• ook kun je een altaartje maken met allemaal zaken die het thema ‘gronden/aarden’ vertegenwoordigen (hout, steentjes etc.).

Op deze manieren kun je ervoor zorgen dat je goed ‘zakt’ en aanwezig bent in je basischakra. Ieder chakra heeft een andere kernvibratie (frequentie) en heeft andere dingen nodig om in balans te komen. Ga op onderzoek uit naar wat jij nodig hebt op dit gebied.

 

De basis voor vervullend en gezond leven

Het begrijpen en verzorgen van je basischakra draagt bij aan je algehele welzijn en zorgt voor evenwicht op zowel fysiek als energetisch niveau. Door bewust aandacht te besteden aan dit chakra en het te voeden, kunnen we een stevige basis creëren voor een vervullend en gezond leven.

 

Reageren?

Heb je naar aanleiding van dit artikel vragen of opmerkingen over hoogsensitiviteit, het versterken van je basischakra of energiemanagement in het algemeen, ik hoor ’t graag. Je kunt me appen (06 16 280 467), mailen naar info@hspmassage.nl of volgen op insta @hspmassage.

 

Boek je chakramassage

Bij HSP Massage kun je een chakramassage boeken; hierbij worden alle 7 hoofdchakra’s gemasseerd en weer uitgelijnd.